Aqua Cycling Angebot:
Gelenk- und bänderschonendes Gesundheitstraining mit speziellen Aquabikes im Wasser. Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden verbessert, das Herz-Kreislauf-System kommt in Topform. Die Massagewirkung des Wassers unterstützt positiv das Bindegewebe.
Termin bitte erfragen unter
(039487) 7475–127
(Rezeption Wellness-Oase)
Aquaschuhe können ausgeliehen werden
Trainingszeit: 45 Minuten
Preis p. P. 10,00 EUR
Aqua Nordic Walking Angebot:
Trainingszeit: 45 Minuten
Preis p. P. 10,00 EUR
Aqua Cycling
Das neuartige und mittlerweile europaweit beliebte Aqua Cycling sucht im Harz seinesgleichen. Aqua Cycling steht für ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training im Wasser. Dabei verbindet es alle positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land mit den gesunden rückenschonenden Eigenschaften des Wassers.
Das Training auf dem standfesten Aqua-Fahrrad (Aqua-Bike) ist so effektiv, weil man dabei gegen den Wasserwiderstand antritt und somit die Muskulatur in stärkerem Maße beansprucht wird. Daher liegt der Verbrennungsfaktor des (Fett)- Stoffwechsels um das 2,4 fache höher. Aber nicht nur die Beine werden beansprucht. Hinzu kommt ein effektives Oberkörper-Training - und das alles ohne Muskelkater. Aqua Cycling ist auch für ältere Menschen und angstfreie Nichtschwimmer geeignet, da die Teilnehmer knapp über der Taille im Wasser auf dem Bike sitzen.
Mit Aqua Cycling bieten wir Ihnen eine ganz neue Fitnessmethode im Wasser an: Es steigert die Herz-Kreislauf-Funktionen und fördert Mobilität, Koordination und die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes sowie der Muskulatur.
Aqua Nordic Walking
Aqua Nordic Walking ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper mit speziellen Stöcken. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert.
Die physikalischen Eigenschaften von Wasser: Wasserwiderstand, Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wassertemperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls.
Aqua Nordic Walking ist im Prinzip nichts anderes, als Nordic Walking an Land, nur dass im stehtiefen Wasser bei Bodenkontakt trainiert wird und der Bewegungsablauf, beziehungsweise der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser nur simuliert wird. Der Wasserauftrieb sorgt für eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fußgelenke entlastet werden.
Aqua Nordic Walking ist eine ideale Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, sowie ein optimales Herz- Kreislauf-Training.