
Terrainkurwege um Altenbrak
TK 1: Boderingweg
Länge: 1,9 km
TK 2: Zielweg Schöneburg
Länge: 2,0 km
TK 3: Weg zur Forellenzucht
Länge: 2,9 km
TK 4: Forstwegschleife
Länge: 3,2 km
TK 5: Bielsteinring
Länge: 3,6 km
TK 6: Osterbergring
Länge: 3,6 km
TK 7: Todtenroder Ringweg
Länge: 5,7 km
TK 8: Weg nach Treseburg
Länge: 7,9 km
TK 9: Kleiner-Mühlental-Rundweg
Länge: 8,5 km
TK 10: Wendefurther Talsperrenweg
Länge: 11,2 km
Terrainkurwege um Treseburg
TK 11: Burgrundweg
Länge: 1,6 km
TK 12: Wilhelmsblickrunde
Länge: 2,8 km
TK 13: Rundweg Spohnbleek
Länge: 3,2 km
TK 14: Ringweg Hagedornsberg
Länge: 3,6 km
TK 15: Kunstgrabenschleife
Länge: 4,0 km
TK 16: Ringweg Weißer Hirsch
Länge: 4,1 km
TK 17: Ringweg 3-Wege-Stein
Länge: 6,6 km
TK 18: Rundweg Wildstein
Länge: 7,5 km
TK 19: Rundweg Falkenklippe
Länge: 8,3 km
TK 20: Todtenroder Ringweg
Länge: 8,9 km
TK 21: Rundweg Pfaffenkopf
Länge: 13,1 km
TK 22: Weg zum Hexentanzplatz
Länge: 15,5 km
Die Terraintherapie bewirkt eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskeln, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Der gesamte Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert, der Kalorienverbrauch spürbar erhöht. Die Terrainkur ist insbesondere für Herz-Kreislaufpatienten als auch zur aktiven Prävention für den Gesundheitstouristen ein besonderes Angebot.
Das Terrainkurwegenetz um die Luftkurorte Treseburg und Altenbrak hält dafür Wege mit unterschiedlichen Leistungsanforderungen vor. Die kleinklimatischen Bedingungen (Relief, Wald u. a.) ermöglichen es, sich an die thermische Reizintensität entsprechend der herrschenden Wettersituation anzupassen und eine zusätzliche Kreislaufbelastung durch Überwärmung zu verhindern.
Der maximale Höhenunterschied der Terrainkurwege liegt zwischen 270 Meter im Bodetal und ca. 500 Höhenmeter. Das nahezu ringförmig um die Orte angelegte Terrainkurwegenetz orientiert sich am Verlauf der Bode und erstreckt sich von der Talsperre Wendefurth im Nordwesten bis zum Hexentanzplatz im Nordosten. Im Norden führt es bis nach Todtenrode und im Süden bis zur Kleinen Boßleichschlucht.
Charakteristisch für das Landschaftsbild sind der hohe Anteil an Fichten-, Buchen- bzw. Buchen-Fichtenwäldern sowie kleinere Bereiche an Grünland und Bergwiesen. Der Landschaftsbereich wird durch das nahezu vollständig bewaldete, canyonartig ausgeprägte Bodetal und seine Zuflüsse gegliedert. Die schmale Gebirgsaue wird von Grünland, Auwald, Ufergebüsch und Verlandungszonen begleitet.